女人天性爱美，为了留住青春容颜，对于脸部肌肤的保养相当注重，每天都使用各种各样的抗老护肤品。殊不知，女性生殖系统才是女人“抗衰”之本，魅力之源；若平时疏于保养，不但衰老得快，面部还会生成严重的皱纹和色斑。
套句俗话：“女人如花，根在生殖！想要花儿美丽，根部必健康!” 容貌就像是花儿的颜色，而女性生殖系统是花儿的根。只有给予“根部”足够的呵护，花儿才能呈现出艳丽迷人的色彩。
一些常规美容保养无法解决的皮肤问题如长斑、暗黄、松弛等等，须得从根部上着手；因为那是内分泌失调引起的，所以“根”的保养才是关键。而内分泌失调也容易造成脂肪堆积，导致肥胖和水桶腰。
女性大约在30岁左右，生理功能达到高峰而逐渐下降，生殖系统衰老的种种症状也随之出现。除了上面提到的体态肥赘，还包括皮肤干燥、皱纹越来越多、出现大量色斑、过早的白发甚至脱发等等外在明显的症状。
话说女性的生殖系统有分内外，内部包含了女人最重要的能量源——卵巢，输卵管和子宫，外部的有孕妈产道，而调控整个系统的是内分泌系统。整体的生理结构脆弱，虽是人体最晚发育的系统，但却是最早开始老化的。
早在1986年，世界妇女医学会就明确指出：“妇科亚健康”是女性美丽健康的大敌！一个“下半身” 不健康的女人，通常会提前进入更年期，面对失眠健忘、手脚冰凉、脾气暴躁、喜怒无常，月经紊乱的困扰。最折磨女人的，要数各种妇科疾病如阴道炎、宫颈息肉、子宫肌瘤等等，一旦被“缠上”，不但医治麻烦，还会给女性带来不少“难言之隐”。
因此，女人如果想要推迟更年期，提高抗老效果，每天都精神奕奕地过活，呈现靓丽姿态，娇艳如花，那么生殖系统的保养绝不容忽视。这保养工作其实不难，可以“外动内静”一起进行的。
顾名思义，“外动” 指的是运动。通过慢跑、跳绳、散步、瑜伽等适当运动，能促进身体血液循环和荷尔蒙分泌，在一定程度上可滋养生殖系统。虽然运动是老生常谈的课题，但是不少女性朋友因要兼顾工作和家庭，常常忙到忘了运动。
再者，要注重良好的卫生习惯，像是如厕前要洗净双手，尤其要保持私密处的清洁。这部位长期处于不透气的环境中，极易造成细菌的滋生，从而诱发瘙痒或白带异常的症状。由于s日常的分泌物，大多为油性有机物，清水无法彻底清洁，而一般沐浴露或者香皂会破坏阴道pH值，所以建议选择适合的清洁用品定期清洗。
至于“内静” 指的是在饮食方面。除了均衡的饮食，建议女性朋友多吃富含维生素的食物，如苹果、柠檬、香蕉等，这些食物还含有多种氨基酸，能起到滋养卵巢的作用。另外，可以多吃豆类食物，比如豆腐、豆浆、豆干等，有助于调节女性雌激素分泌。
此外，女人要学会关照“内在的自己”，懂得适时地释放情绪，舒缓生活压力，避免长期笼罩在负面情绪下，影响免疫功能，促使生殖系统受损，进而出现月经紊乱、卵巢排卵不规律等妇科症状。舒缓压力的方式有很多，包括冥想、听音乐、看书。无论你喜欢哪种方式，最重要是定期为自己安排“me time” 做些让自己心情愉悦的事，保持良好的情绪。
看到这里，欲把青春留住，不想要容貌看起来比实际年龄苍老的女性朋友，你们都知道该怎么做了吧？
