每当节日来临的时候，如农历新年期间，拿督李润强骨科专科医生指出，都会在诊所看到患上同一类问题的病人。“腰酸背痛、坐骨神经痛、膝盖疼痛、手腕疼痛、弹响指”等等。为什么呢？理由很简单，就是累积下来的“过劳症”。
每家每户都会坚持在大日子来临前把家居打扫得干干净净。一整年，家庭成员都会忙着工作赚钱，早出晚归，哪有时间清理家里？然而，在大日子来临前，无论是打工或是从外坡提前回家乡的孩子们，都是父母大扫除的好帮手。大家在新年前夕反复性地冼洗刷刷，而“过劳症”就会在这时找上门了。
💆♀️过劳症
“过劳症”是指短时间内，反复性和持续性地使用身体某部位，特别是上下肢的软组织、腰椎的肌肉韧带以及椎骨的椎间盘，甚至于膝盖内部的软骨层等等。过度对身体部位的负荷，又无法承受这一类的受压，从而造成软组织扯伤、扯裂、急性和反复性发炎，受伤之后，身体部位又没有得到足够时间修复，就会带来持续性的疼痛。
反复性向前弯身抹地、吸尘、弯身提重物、搬动家具等等会增加腰椎负荷，从而造成腰椎的椎间盘突出。轻微的突出会按压腰椎的韧带，更为严重的椎间盘突出会按压坐骨神经线而造成下肢麻痹和无力状态。有的患者甚至在向前弯身或伸直的一刹那间感觉腰椎部位突发性的剧痛，有的下肢发麻无力或半瘫痪。
长时间或反复性蹲着或坐在矮凳上也会对膝盖关节造成过度负荷。一般上，在冼刷地板、蹲着或坐在矮凳洗涤、在花园蹲着拔草打理花园或家外的空地，会造成膝关节内的软骨层挤压和摩擦、软骨层脱落、骨和骨互相摩擦，就会带来急性膝盖关节发炎。膝关节发红、发肿、发热，关节变紧，活动度减少。
💆♀️分工合作
既然身体各个部位随时都可能面对伤害，是否意味着在过年或过大日子时我们不应该打扫家居呢？
“分工合作，按部就班，量力而为，从轻到重”，这四大原则应该是最为贴切了。适当的休息，适当的调理，避免反复性或持续性的负荷，你也不会患上这一些“过劳症”。不论在做任何工作，一旦呈现不舒服或疼痛的症状，就应该告诉自己“暂停一段时间”，好让疼痛的症状消除了，再继续工作。可是如果症状持续或者加剧，就应尽早寻求治疗，否则可能会面对更加严重，甚至长期性与永久性的破坏。
只要大家对自己身体所发出的一些警讯有所了解和警惕，知道何时停手，就能够开开心心地过个“无痛楚“的大日子了。
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这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长时间坐姿导致的腰痛，当腰痛来袭，让你站也不是，坐也不是，走几步就“腰部发沉”，坐久了就“直不起腰”，让人想大喊一声：我真的坐不住了！等到下班了，想跑几步锻炼身体，膝盖就开始不听话地咔咔作响。大部分人第一反应就是关节炎，其实更多的疼痛不适是来自长期活动日积月累的劳损。
普通人面临这三种疼痛，不了解病症，不懂得保护，不清楚方法。孙悦礼将告诉你一些你的诊断医生不会跟你说的事，好好跟你讲讲颈椎病、腰椎病和膝关节的疼痛原因、治疗方案，知晓这几个部位的作用与薄弱环节，避免一些可预见性的损伤。
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