这是一本关于当妈妈，不管老手新手都迷惘过……到底是为母则强，还是为母必须强？如何重新找到拥抱自己的方式？
当妈妈，也有“情绪风险”？
妈妈除了被育儿消耗掉大量的体力、脑力与心力之外，还要叫得动家人，进行合理的家事分工，也要担任家中的和事佬，求得家庭和谐，又得面对身体老化、更年期、空巢期等冲击，因此身心常被磨到全是伤。
觉得当妈妈真的好难，怎么办？
能够爱一个人，跟自己有没有好好地被爱有关。
如果真的不知道怎么当妈妈，先从一个人当起，学习面对情绪，大人要先自我成长、孩子才能被好好对待。
妈妈怎么样才能创造自我价值？
一个人要能自我肯定，要有前提，也就是要有自立的能力。
1.拥有基本的物质条件或经济能力，可以照顾自己。
2.学会时间管理，懂得说“不”，能区分“必要”跟“想要”。
3.记得去运动，让身体归零、大脑休息。
怎么样才是爱自己？
没有任何一个人，比我们更了解自己，并且带着无条件的善意。
如果我们懂得自我照顾丶自我慈爱与独处，那么我们不管在哪里都有家，这才是真正的爱自己。
这本书谈“妈妈”的这个角色，在传统意义中被歌颂得很伟大，但扮演妈妈的女性，在传统社会又常常被剥夺人生的主导权，这是很明显的矛盾。回到根源来看，传统妈妈教养小女孩长大的时候，所传递的价值观常有摆脱不去的父权意味。
因此，现代女性在长大的过程中，对于传统妈妈的失望与愤怒，以及心疼与不舍，掀成了一股难解的情结。也许，我们可以藉着“妈妈”这个角色为切入点，试着让妈妈自由，有多元与弹性的扮演方式，一层一层地，释放妈妈身后的女人，以及内心的女孩，还有多年的压抑与桎梏。
再以亲子关系为起点，探索人我关系，走向自我和解之路。
这本书里面的改编故事，有不同的妈妈，各自活成了不同的模样。有些可以学习，有些值得警惕，没有标准答案，但也许能让我们有些启发，找到我们想要活成的样子。
作家风采
洪仲清是一名拥有丰富经验临床心理师，毕业于台大心理学系丶心理所临床组。
专长在协助自我探索与觉察、情绪教育、亲职教养谘商丶人际与家庭沟通丶压力管理丶自闭类群障碍症丶早期疗育发展评估等。
工作之余，仍希望透过书写，和大家分享自己观察、自省的心得，以及利用心理学的专业知识，帮助在人生旅途中感困惑、痛苦、不安的朋友们，找到一条属于自己的疗愈之路。
“洪仲清临床心理师”的脸书粉丝专页，目前人数己突破30万。常与网友讨论，学习面对情绪，学习觉察自己与原生家庭的课题。
