作者刚前往美国留学时，由于英语能力不足而遭到嘲笑。现在却以高绩效教练的身分，在美国用英文训练各领域的当地人士，包含护士、健身教练、六名小孩的母亲、销售员、老师、大学教授、企业家等，帮助他们破除自我限制、厘清真正目标，以及开发自我内在的力量。
这样的大转变，作者是如何办到的呢？
因为她学会把英文转换成能自在使用的“工具”，不再被阅读、文法、单字局限，而是透过抄写和朗读引起内心共鸣的文章，在自我开发的同时，也增强英文能力。她发现，自己认同的想法和句子，自然容易在心理反复思考、一再阅读，进而真正转化了自己。
只要一天花费10分钟，你就能成功找出自己想要的是什么。
本书特别推荐给想要找到自我价值、自己的喜好、想要学习英文的读者。
作者建议，最好的方法是每天按部就班抄写。你可以寻找对自己最有效的方法来使用此书。连续100天按部就班的使用当然最好，若是无法执行，请勿怪罪自己意志力薄弱，也无须因此放弃。可以像作者一样，有时多写几篇、有时只写能触动内心的句子。
因为“人生的成长与成果”这个目标，远比“连续执行100天”的举动来得更为重要。本书的所有内容都是提供给读者的工具，若你能轻松并自在的使用，成果会像礼物般到来。
作家风采 〉高绩效行为教练莉亚（leah Jean Kim)
同时在韩国和美国担任生活教练及高绩效行为教练，为上班族和Ceo进行训练课程，协助人们了解：无关“成功”或“财富”，我们都会徬徨于“害怕”与“勇敢”之间，希望透过这本书让读者了解自己是多么有价值和优秀的人。利用抄写文章，来挖掘埋藏在你我心中的“勇气”、“自我”，以及“令人心动的目标”。
