很多人为了身高而感到自卑，尤其是男生，因为一旦女生是”高高在上“的站在身旁，那会显得男生特别弱小。然而，您知不知道饮食习惯将会间接地影响到您地身高呢？近日，有一则来自大马公共卫生（Public Health Malaysia）的资讯，显示出大马男女因受饮食影响，因此身高比其他国家来得较矮一些。
根据大马公共卫生（Public Health Malaysia）脸书专页发布资讯图显示，大马男生平均身高仅有164.7公分，女生平均身高则是153.3公分。然而，邻国新加坡男生平均身高达到170.6公分，女生平均身高则160公分；日本男生平均身也有171.2公分，日本女生平均身同样比大马女生高，即158.8公分。根据数据显示，韩国男生平均身高最高即175.3公分，至于女生平均身高为162.6公分。
因此，大马公共卫生指出，大马男女的平均身高比其他国家矮，主要原因是饮食习惯，在发育期间吃的食物直接影响孩子成年后的高度。除了需要足够的睡眠和运动，大马青少年往往没有摄取足够的蔬菜、水果和奶制品。
根据网上的健康资讯，12岁至17岁的青少年处于青春期生长发育的最后冲刺阶段，每年增长5公分左右。除了适量的运动，如打篮球、跳高、跳绳和打羽球等，在饮食方面也必须摄取足够钙和蛋白质，例如每天可以喝一杯牛奶和吃一粒鸡蛋。
文字处理：咏薇
