时下很夯的168断食法、204断食法是不少明星推荐的减肥法，不过基于生活作息的关系，并不是每个人都能遵循这样的减肥断食法，而且有部分的人也有可能遇到体质不適适合。因此，最近就有一项更简单的【53535瘦身法】，有女高中生实行半年就狂瘦15公斤，而且是健康瘦身哦！这下，我们就一起来看看什么是【53535瘦身法】吧~~
【53535瘦身法】其实就是一种利用喝水的方式来瘦身，那么“53535”指的就是，三餐饭前喝500cc的水，两餐之间再喝300cc的水，一整天加起來，总共会喝上2100cc以上的水量。这是不是超简单、口诀又很好记下来呢？
日前就有肠胃科医师在节目上分享，曾经有一位女高中生因为考试压力沉重，体重直接增加了15公斤。然而，她就靠着【53535瘦身法】，在半年内成功甩掉了那15公斤。原來在饭前饮用500cc的水，最主要是能夠增加饱足感，一餐能少吃42卡的热量；两餐之间再喝300cc，是逼自己达到一天2100cc以上的喝水量，三个月下来就能看到效果并多减2公斤。此外，多喝水好处良多，不只能借着着机会戒掉含糖饮料，还能促进新陈代谢、身体排毒，有助消化道蠕动、防止便秘，且经过一段时间后，还能发现肌肤状况明显好转。
但是当然，【53535瘦身法】虽然能让你不受断食的饥饿感所苦，但每餐仍然要节制饮食，再搭配上适当的运动量，才能有好的效果，依据每个人减重前的状态，减重程度也有所不同哦~
文字处理：咏薇
