相信许多家长都有望子成龙、望女成凤的夙愿，但心理谘商师认为，疫期应降低对孩子的要求和期望，以免孩子陷入更深的情绪问题。
心理谘商师指出，家长以往对孩子的学业和行为表现有一定的要求，但他们需知道，孩子在疫期面对的情绪状况与成人相似，甚至比成人更糟糕，惟成人很少意识到孩子的情绪问题。
曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成说，面对经济和工作压力的家长，居家作业也需兼顾工作和孩子的学习品质，尽管所兼顾的事情太多，但处理的能力却逐渐降低。
“成人有情绪，当孩子不太听话，功课没做好和行为不好时，家长情绪很快爆发，变成整天骂孩子，这种情况在过去比较少出现，现在骂孩子的频率和强度已加倍。”
有鉴于此，他建议家长接受生活与以往不一样的现实，并调适心态，对身边的人和事物降低要求，情绪就不会那么高涨，包括怒骂或迁怒于孩子。
他指出，疫情期间学术水平降低在所难免，家长无需过于担心，待日后疫情改善恢复实体课时，孩子可逐渐跟上课业进度，毕竟孩子会变通且具伸缩性。
陈志成说，家长也须体谅孩子，并对他们有同理心，观察他们的情绪表现及给予关怀。
“例如，当看到孩子郁闷时，可问孩子为何看起来很不开心，通过简单的互动走入他们的世界，至少让孩子感受到父母注意和关心他们。”
新冠疫情期间显然对许多家长造成一定的心理负担，然而，心理谘商师提醒，长期坐困家中的模式也会对儿童构成心理压力，若忽视压抑情绪而造成的忧郁，恐会出现自残行为。
我国从实施各阶段的限行令至国家复苏计划期间，学生居家学习的时间越见漫长，但心理谘询师认为，网课的线上互动不太理想，包括许多孩子不敢表达，或面对其他障碍而无法很好地沟通。
曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成提到所接到的案例，很多时候成人没有在乎孩子的忧郁症状，因而没意识到问题所在，普遍认为孩子已吃好住好，而忽视孩子的情绪问题。
他说，儿童忧郁的症状分为向外及向内，当孩子进入忧郁的状况时容易哭泣，接下来可能会自残，自残是属于向内即伤害自己。
“家长比较容易察觉向外症状，例如孩子的食欲和睡眠受影响，经常闷闷不乐躲在自己的角落，甚至脾气变得很暴躁，无缘无故哭泣；会自残也是基于压抑太久。”
“一般家长会觉得孩子无理取闹，故意闹事。其实这些情况反映孩子的内心郁闷，他们很不舒服，要找一个出口来发泄。”
陈志成说，与同学或朋友互动及玩耍是小孩疏导情绪的方式，惟疫情长期待在家与外隔绝而导致郁闷；若是独生子就更显孤单，则郁闷感更强烈。
“成人是通过聊天疏导情绪，孩子则是透过玩耍，当没有玩伴就会很苦闷，这是冲击情绪的最大因素。”
他建议家长善用视频软件如Zoom开设群聊组，让孩子与同学或好朋友聊天，网上交流也是疏导情绪疏导的其中一种方式。
“老师在教网课时，孩子会在聊天室里打字，这是他们想要的一种互动方式，但上课时候不适合聊天，可在空闲时开设平台让小孩之间有互动。”
儿童居家学习的日子变长，接触电子产品的时间相应增多，家长受促注意孩子的网上活动，以免接触色情内容，甚至掉入不法分子的圈套。
曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成以12岁女童坠入网络裸照陷阱的报道为例，显示这类问题已从小学生开始发生，情况令人担忧。
“家长应多加注意孩子曾浏览哪些网站，许多家长没察觉到此问题，但这类问题已在慢慢酝酿，未来可能会爆发很多案例。”
他说，自新冠病毒疫情肆虐以来，就频频接获家长申诉指孩子以往有节制的使用电子产品，但随着长时间上网课，加上家长工作没办法一直看顾，如今沉迷于电子产品。
他指出，家长必须正视孩子从此沉迷电子产品的现象，例如过度玩线上游戏，一些甚至接触到色情内容，会引发更大的问题。
他说，若要远离电子产品，家长必须抽时间陪孩子进行实体活动，例如下棋、画画、下厨、球类等等。
“如果家长工作忙碌，可在网上订购一些游戏器材如魔方，让孩子可自行摸索破解，同时可规划任务给孩子做，待家长完成工作后再去检查。”
新闻来源：马新社 / 文字：起风乐 / 图：网络
