《头脑特工队》（Inside Out）是一部由迪斯尼出品的动画电影，上映于2015年。这部电影主要讲述的是头脑与各种情绪反应之间的关联，同时不同的情绪如何发挥各自的作用与配合去保护小主人（茱莉）。
茱莉出生于明尼苏达州的一个小康之家。某天，随父母搬迁到了旧金山，从前的美好日子渐次崩塌。初到新环境的晚上，茱莉梦见了她想念的一切，那些过往片段像倒带般重播在她的梦中，茱莉在梦里哭得歇斯底里，以致有一天她终于决定离家出走。于是，作为领袖的乐乐（其中一个情绪角色）决定带领其它情绪（忧忧、怕怕、厌厌、怒怒）来保护小主人。
我们的大脑每天都要处理大约 8600万个信息，在如此繁多的信息里，仅有1%的信息经过大脑处理，其余 99%均被筛去。
有如茱莉的情形，发了一场梦，然后哭得凄凉，湿透了枕头，是我常发生的事。梦里涌现的情绪多半是难过、恐惧、压抑、挣扎等等。在我还未明白究竟时，我曾经几度在梦醒后情绪顿时陷入浓浓的哀愁，同时也促使我主动去往自己的内心与潜意识探索。
人，为什么会做梦？有时我们会梦见一天下来发生的事，有时我们会梦见奇奇怪怪的事，还有像那些频频出现在我梦里“负面梦“又是什么原因？其实这一切都跟大脑和潜意识有关。
我们的大脑每天都要处理大约8600万个信息，其记忆储存的信息大于任何一台电子计算机。人体每天透过5种感觉器官不断接受的信息答中，而这些信息被储存在一个暂时记忆体，叫做海马回。大脑会趁着我们晚上入睡时回放并处理一整天的信息，经过筛滤后把重要的信息输送到一个永久记忆盘——大脑皮层。在回放的过程，就是梦的产生。
研究报告指出，在如此繁多的信息里，仅有1%的信息经过大脑处理，其余99%均被筛去。同时也说明了睡眠不足会影响我们的记忆。
我们在生活上一直表现着的是积极乐观的态度，而那些负面情绪无处可去，所以跑到了梦里……
关于我曾经被“噩梦”纠缠的事，那些情绪反应其实是潜意识的一种投射，有些经历，尤其是小时候的事，即使我们早已毫无印象，但那些感受早已封印在我们的身体（潜意识）里，透过做梦提醒我们去面对与处理。正如当时我的导师鼓励我多跟受伤的内在小孩连接，安抚它的害怕和挣扎。我持续几个晚上，在临睡前闭上眼睛、放慢呼吸，想象小时候的自己就在面前，留意那是几岁的自己，仔细观察她身上的一切和脸上的表情，给予她真诚的微笑，深深拥抱她，打从心里告诉她：谢谢你陪着我，有你真好。
情绪不分好坏，即使是难过的梦，也无不好，这也许表示了我们在生活上一直表现着的是积极乐观的态度，而那些负面情绪无处可去，所以跑到了梦里，因为任何情绪都需要出口，否则就会被堵住，以致失衡。懂得善于利用情绪的话，无论是任何情绪都是来保护我们的。
（以上观点仅代表作者本人）
