许多家长作出投诉指孩子沉迷于网络，荒废了学业，不知该怎么办？
与此同时，我们在媒体上也看到有越来越多的青少年，因为网络成瘾而导致各种受损事件的报道。显然，孩子过度上网的问题已经非常严重！
然而，由于电脑和网际网络的日益普及，上网已成为不可避免的趋势。尤其是假期时间，孩子有了更多空闲时间，上网更是不可欠缺，导致很多家长为此忧心忡忡。
藉上网逃避压力
为此，笔者特别采访了国内IT专员，青少年儿童心理专员王小姐。她正在负责一项有关网络过度使用的课题，对此类问题有非常深刻的见解。
笔者：如何判断孩子是否有患上“网络成瘾”？
王小姐：“网络成瘾” 可以从两个方面加以判断：先看孩子使用电脑或网络的时间是否太长？其次看孩子不上网时，是不是有一些“情绪”表现，如难受、焦虑、抑郁等等。如果两方面情况都存在，说明存在网络成瘾。其实，网络成瘾与毒瘾、烟瘾、酒瘾类似，如果家长有这方面的“经验”，可以协助判断。
笔者：为什么青少年这么喜欢上网？
王小姐：很多青少年上网，是想暂时逃避现实生活中的烦恼问题。例如成绩不好、压力重重，通过上网可以暂时逃避一下这种压力。另外，可能家庭人际关系处理得不当，心情不痛快，就通过上网发泄一下。 
家长不懂及没说服力！
笔者：家长如何引导孩子？
王小姐：很多家长自己对网络一知半解，却喜欢独裁“教训”孩子？这样就没有说服力。所以，家长必须自己学习掌握一些基本的网络知识，比如怎么浏览网页、搜索网页、怎样发电子邮件、怎样聊天、怎样下载等等。
家长要引导孩子利用网络，提高生活、学习的质量。比如，写文章的时候，可以让孩子上网翻查一些有关资料，然后写成一篇内容丰富出色的文章。
网上有许多学习各科课程的网站，家长可以鼓励孩子搜集一下这些网站的网址，收藏在浏览器里，以备随时可翻查资料。
笔者：那岂不是支持孩子上网吗？
王小姐：家长首先要清楚意识到，上网已经是不可“扭转”的趋势，是生活中必需的一部分。因此要特别“支持”孩子上网，每周安排固定的时间让孩子上网！
家长要引导、帮助孩子安排一天的活动，比如吃饭、学习、睡眠要分别花多少小时，然后再安排业余活动，这包括看电视、上网、运动、旅游等。
自我反省找出原因
笔者：如果孩子上网过度脱轨，家长应该怎么做？
王小姐：第一步，须找出自己的原因。
有一位家长，每次规定孩子要考90分以上，如果孩子考不到那么高分，他就认为孩子是“失败”，结果给孩子造成很大的压力。最后，孩子选择了上网来躲避压力。
这件事从侧面说明，很多时候孩子迷恋网络的原因主要在家长。所以，家长首先要自我反省一下，找出自己的原因。
第二步，家长要学会与孩子“沟通”，帮助孩子找出迷恋网络的原因：是学习没有兴趣？为了寻找刺激？还是别的什么原因？如果是因为孩子学习成绩差，在生活中的满足感很少，就容易上网寻找“认同”。
第三步，必要时，找心理专科医生谘询、治疗！
让孩子呈交上网计划
假期里，孩子空闲时间太多，家长要分别灵活应对。
首先，孩子会要求更多的上网时间，家长在部分满足其要求的时候，可以规定他们每日上网的总时间（一般以不超过三个小时为限）。其次，不要让孩子一次上网的时间超过一个小时。比如，孩子可以一天上三小时的网，最好早上、中午及晚上各上一小时。
