心理咨询师，向来给人的既定印象是坐在办公室内聆听来访者的故事。
然而，随着社交网站渐渐”入侵”日常生活，它已然成为倾述者与倾听者之间一个另类的沟通工具。就如洪仲清般，最初专业是以儿童心理衡与治疗为主，较少时间与家长进行沟通。“然而，家长对孩子的影响非常大，只是我一直找不到合适的方式与家长讨论。”后来他使用面子书作为与家长互动的沟通平台。
他意想不到的是自己在面子书上发表的一些文章似乎引起了更广泛的家长共呜。渐渐地也吸引了不少朋友在专页上提出各自家庭中遇到的困境，这也让洪仲清更积极且用心于家庭与亲子领域的发展，甚至集结成书。
他的书也让一些朋友从不同角度去看待原本局限的困境，心变得平静了。这算是从“治疗”变成了“自疗”，让读者透过书籍连结到网络进行讨论起得“陪伴”作用。
写书的困难
写书非洪仲清专业领域，即使撰写不少亲子关系、情绪管理等书籍，但在某些章节上仍会面对难以下手的窘境。“最难写的部分是给予各种建议和想法，毕竟它皆有其局限性。”他担心读者过于执着某些原则而没办法随着不同的状况变通或调整。
至于在用字遣词方面则因心理有其专业性用词，因此为了跟大众沟通，洪仲清仍使用一般习惯性的用词。
惟一般性用词较为笼统，如“爱”、“爱自己”、“静心“等涵盖范围广且不够具体，因此需要用比较多的形容词去描述和贴近。
“如此就变成了文字出门，每位读者各自诠释了。但有些因人生经验不同，所以每位读者理解的能力也不同，或许可能造成误解生气的现象，这也让我感到抱歉。”
静心，从内心走去
洪仲清在《静下心去爱》，他想要让读者透过此书学习如何让自己静下心来，“该吃的时候吃，该睡的时候睡，专心过生活，有知有觉地感受，节制物欲，学习感恩。”看似平凡的日常生活常态，往往就是大众所忽略，达致静心的主要通关。“因消费文化盛行，大众常把“想要”取代“需要”，以致很难做到照顾好情绪稳定的根本。自然而然地，在心理上也无法取得平静与专注，进而加剧烦澡不安的情绪。”
洪仲清认为一旦心不静，一般人的两大压力，即财富与时间将容易出现，然后任由贪心作祟，加重情绪上的负担。惟返璞归真，回归内心，不再向外贪求，珍惜所拥有的事物，对他人的付出感恩。如此一来，才有机会静心去爱，尽心去爱。
他建议，如果在争执之前就先沙盘推演过，大概要讲的重点是什么，对方会回应什么，我们又要怎么接话才能达到沟通目的，这就是一般所谓“做好心理准备”。
对他而言，若要达到真正静心的功夫是从内心里走去，对自己或他人的情绪能慢一点回应。对他人的经验则不一定要加以批判，或妄加个人演绎。
感情如植物般，惟有细心栽培、浇水、施肥，才能让其茁壮成长。过程中难免会有烈阳暴晒或是狂雨侵袭，我们更应该以对方是自己注重的人而静下心来面对。静心，不仅能让自己找到自己，更能让自己身边的关系更为圆满，何乐不为呢？
洪仲清着作有：《相信自己是够好的妈妈》、《跟自己和好》、《你的存在本身就是美好》、《谢谢你知道我爱你》、《我想倾听你》、《静下心去爱》等。
认识自己是一生的功课
《跟自己和好》最新版，新增“第七章 每个人都是独特的生命”，温馨上市！
当我们爱得深，就怕得多。如果没有先爱自己、找到自己、理清自己，就会怕失去，怕不可预知的未来。
跟自己和好，启动自我修复过程，我们才有可能重新赢回真正的幸福与平静。
本书是资深临床心理师洪仲清的最新着作，他以累积多年的深厚个案谘商经验，融合个人生命成长与领悟，淬鍊出这一部句句暖心、字字珠玑的美好人生指南。
在生活中，我们或多或少苦于不良的人我沟通、棘手的人际关系、轻易随外界摆盪的纷杂情绪，或者是未竟的自我认同。也因此，我们经常感到惶惑不安，被莫名所以的情绪牵引，找不到生活的意义与重心，也在不知不觉当中，遗落了生命中原有的自适与美好。
这些看似来自外在的纷扰，其实都源自一个最根本的需求，那就是：我们都忘了跟自己和好。
当我们真正开始与自己对话、认识自己、接受自己、跟自己和好，我们才会发现，原来，只要把自己完满了，生命的一切美好，不待追求。回过头来，你将发现，和谐的人我互动、丰润生命的关系，或者是内心的平静自在，早已掌握在自己手中。
这部作品带领我们一一检视“自我”、“情绪”、“沟通”、“人际”、“家庭”、“改变”等面向，让我们重新审视、并爬梳这些生命中的重要课题，并在其中重新找到温暖自我、迈步前进的强大力量。
先静下心再去尽心爱，关系就能流动自在。
无论如何请试着去爱，不一定要得到回报，爱才有意义。
静下心，才能尽心去爱。
当我们内在紧张时，关系就会多一分焦躁。话不好好说，把情绪压力带到对方身上，常盲衝乱撞地种了因，又不想承受后果。
心够静，就能体会到对方说的每一句话，不一定都跟自己的自尊绑在一起。
心够静，就更容易原谅自己，不把生命卡住了。
心够静，就能让爱顺畅流动，在各种关系间自在来去。
静心到底是怎么样的状态？
专心过生活，有知有觉地感受。
节制物慾，学习感恩。行程排得简单，多留些空档。可以静坐，可以运动，可以阅读，可以记录我们的心情。
好好观照自己与身边的关系。
感觉疲惫烦乱的时候，就慢慢地吸气，慢慢地吐气，把注意力收回来，充分意识到自己正在做什么。
当关系紧张时，停止负面的互动，先表达善意，自己先好了，才有能力承受他人的情绪。
不执着在控制“负向”与“正向”思考。
执着于正向思考不一定能消灭负面情绪。
学着不试图去控制，只是任情绪来去，任它们像云朵一样飘到心裡，也很快飘向远方。不是消灭它们，而是不让它们沾黏在心底。
最后，无论如何试着爱。
爱的目的不在于获取。
爱是一种练习，是让我们练习活泼，练习不死心。
无论如何请试着去爱，不一定要得到回报，爱才有意义。
因为爱你，所以我要学习爱我自己。
等我自己拥有了足够的爱，那么不管你爱不爱我，都不会失去我对你的爱。
〔到底要如何给出我们的“爱”？〕
有时候，给爱的表现，是放手、是离开。能承受惧怕与伤害，才能给出宁静绵长的爱。
〔当关系改变时，该如何阻挡？〕
有时候，时间到了，缘尽情灭，那股力量像急流，我们只能顺着它走。
〔为什么我们该维护一个人的自尊？〕
把一个人骂到一无是处，用严厉的措辞让他抬不起头，那么，他努力向上改进的力量，也会同时被我们打击到趴在地上。
〔你到底什么时候，才要放过自己？〕
有时候，不放过对方，跟不放过自己，一直绑在一起。
〔我们到底在保护什么？〕
遇到困难就退却，明明知道放手去做，能对自己好。
那么，我们到底在保护什么？是为了保护自己的安全？还是保护自己的“恐惧”，让恐惧不至于消失，一辈子与我们同在……
对于“爱”、“关系”、“尊重”与“情绪”，尽管我们走过再长的路，看过再多风景，都始终理也理不清。临床心理师洪仲清，这回带领我们走上一趟旅程，过程中，他解读与解说你我心中的疑惑，引导你我渐渐地放下心中重负，渐渐地看清爱与关系的各种面貌与冲突，然后，回到分享爱的最初，不再孤单。
让我们学会倾听，学会用对方需要的方式去爱。
我们之所以倾听，一心一意想了解对方的话语，是因为彼此的爱。
当我们专注倾听到极致，也许能感觉到我与对方之间，不再有分别。
我们之所以倾听，是因为不想和对方断了关系。
对方也许是我们的孩子，是亲人，是摰友，或是自己……
找到对方的情绪波动时，学会平静地、柔柔地，将对方的心拉得更靠近。
我们之所以倾听，是因为每个人都不是孤独的存在。
这是不干涉他人最尊重的方式，是以关爱作为交流的陪伴。
让我们学会倾听，学会用对方需要的方式去爱。
让我们不忘了自己的分寸，给双方轻松自在。
让我们看顾与我们相遇的孩子，并藉此使自己内在的孩子重生，和新的自己手牵手，欢喜前行。
《我想倾听你》以“陪伴与倾听”、“理解与谅解”、“寻找自在的关系”与“建立新的自己”四个面向，与读者朋友们一同面对亲子与人我关系中难解的课题。透过洪仲清临床心理师彷彿正倾听着你的一字一句，希望你能被滞碍难行的关系释放一点，能了解自己多一点，并且，给他人与自己的笑容更温暖一点。
当妈妈可以看成是一种到远方的旅游，难以回头，常有未知凶险，但也看得见绚烂花开，可能最后停留在一段安稳静好的岁月。
洪仲清：“‘妈妈’这个角色，在传统意义中被歌颂得很伟大，但扮演妈妈的女性，却常常被剥夺人生的主导权，这是很明显的矛盾。
深入地说，过去的传统妈妈在教养女儿时，传递出的价值观常摆脱不了父权。因此，现代女性在成长的过程中，对于传统妈妈生出的失望与愤怒，以及心疼与不捨，揪成了一股难解的情结。”
在庞大的社会价值下，妈妈容易忽略自己与自己的关系，致使迷失自我，失去自信，跟随外界评价飘来盪去，内心徬徨失措，最后，可能不自觉地与亲子、婚姻、家庭关系纠结成一团乱麻死结。
我们期望能够藉着这本书，让妈妈能够获得一点释放自己，学习放下、自我和解的空间。
让关系自然流动，照见妈妈与他人，形成平衡舒适的模式
► 妈妈与自己——梳理情绪，柔软看待自己
► 妈妈与孩子——找到彼此相处最好的距离
► 妈妈与另一半——文火慢炖信任感
► 妈妈与他人——放下无谓的价值评断
你的人生由你书写，而不是其他任何人
〔透过书写，又像是日记，我们不断翻新对自己的定义，疗癒我们在成长过程中难免会经历的苦痛与伤心。〕
书写，是用一种温和的方式，跟过去的自己说说话。藉由整理、爬梳，把过去的快乐或悲伤都一一重现眼前。
把遗忘的欢笑重烙心底，把浮现的眼泪温柔拭去。
请先练习觉察自己的身体，练习有知有觉的生活。
学会放松，学会深呼吸，学会静心，学会专心。
学会食之有味，学会行住坐卧。
再试着和情绪共处，将它转化成能丰富我们生命的养分。
你是否能清楚辨别每一天各种情绪的强弱？
你是否懂得纾缓压力，让从容回到心中？
然后，让我们透过书写，和原生家庭与内在小孩对话吧。
已经长大的你，现在更有力量，更懂得过自己的人生了，甚至慢慢有能力成了自己的父母。过去的缺憾，说不定能靠现在的自己补起来。
接下来，观看友情与爱情如何影响我们。
学会爱一个人，学会爱自己。
不再感觉孤单。
你还需要练习与他人沟通，倾听，以及多元思考。
让更多可能性进入你的生命中，让自己的人生变得更多彩多姿。
更需要在人我关系中，尝试理解、谅解与和解，不让过去继续折磨自己。
最后，请了解爱的力量强大，爱可以治癒许多伤口。
用鼓励、感恩与祝福，把爱实践出来。
以实际行动，让早已存在于生活中的美好重新被我们看见。
这是台湾第一本由专业心理师设计的书写疗癒书。
洪仲清临床心理师期待你从他所设计的提问出发，让每个答案成了起点，再各自变成一条往内心深处走去的道路，开拓你的世界。
66篇的叨絮，都照见了自我的碎片，再次又再次地与自己相遇。
那些永无休止的自言自语，只要我们以爱、以肯定、以感谢去接纳，终将各自寻着归处，让我们得到片刻静默，在静默中能看见美好。──洪仲清
人生是由各种碎片──家人、童年、成长、求学、感情、人际关系、工作、婚姻、亲子、病痛、别离、死亡等等而拼贴而成。
我们每一天，都必须面对这些碎片，它们反馈给我们的可能是快乐、伤心、愤怒、困惑、幸福……不管是哪一种体验，都让我们确切明白我们真实地活着，存在于这个世界上，与他人有所连结，并且在我们心裡留下珍贵的经验与力量，在需要时，随时供我们提取。
书中366篇文章，便是为你精淬人生体悟，为你预备力量。
每天花一点时间，阅读书中由洪仲清心理师淬鍊出的文章，带领你回到心裡，或者带给你面对课题时的提醒，或者帮助你得到心的平静。
在阅读中，让各种感觉在心裡流动，也许会有那么一刹那，会触及到我们没看见或没看清的自己。照见了自我的碎片，再次又再次地与自己相遇。
透过《你的存在本身就是美好》，让洪仲清心理师每天陪你走这趟回到内心的旅程。
感受到我们的内在，一日比一日坚强。
感受到存在的本身，是那么美好。
