随着年纪越来越大，我们的皮肤会逐渐的老化，皮肤弹性也会变差，所以很多人都会乘年轻学会照顾与管理自己的皮肤状态。有很多人为了维持皮肤年轻与健康，都会购买护肤品护理皮肤健康，可市面上护肤品的售价都不便宜，而且加上要持续涂抹，需要投资一笔才能见到效果。
如果你是小资族，不想花费太多钱的话，一些食物可以让你维持童颜肌肤哦～～到底什么食物会让皮肤获取健康呢~马上来看看吧！
肉桂
肉桂拥有一种独特的香味，当把它加入到饮料或是料理中会有另一番风味。它能有效的帮助我们促进血液循环和提升皮肤的弹性。另外，它对于缓解皮肤炎症或是过敏症状十分有效，还可以帮助预防身体浮肿。
绿色和黄色蔬菜
绿色和黄色蔬菜都含有很高的抗氧成分，另外还包括了维生素C 、A 、多酚和胡萝卜素等营养素，对皮肤护理都有好处。比如维生素A能抑制皮肤的黑色素沉淀，还能恢复炎症和受紫外线晒伤的皮肤。
牛骨汤
牛骨汤含有丰富的脂肪与胶原蛋白的成分，所以适量的食用可保持皮肤的弹性。如果想要靠喝烫维持肌肤年轻的话，不妨试试牛骨汤吧~
绿茶
绿茶也是其中一个富含抗氧成分的食物，也就是儿茶素。她可帮助我们身体清理不好的活性氧、胆固醇、预防肥胖和预防动脉硬化等等，绿茶能称作健康保健的好茶之一了。
如果你想要能轻易负担的保养品的话，不妨尝试看看以上的食品，不必花大钱也能保持皮肤年轻与健康的平民食品！
