当前国内疫情仍然非常严重，接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效、最方便的措施，更是每一个公民应尽的责任和义务。
然而许多接种疫苗的人也感染了新冠肺炎而死亡，其中包括中老年人。 死者是在接种疫苗后的一个半月内被感染。为什么呢？
我们知道接种疫苗后，免疫力比以前更低；因此，感染新冠肺炎的机会更高。 但大部分人都缺乏这方面的知识， 接种疫苗后，他们以为不需要戴口罩、勤洗手、勤消毒； 他们会去市场到处走动等等……结果，这些人不幸的染疫了！
也有一些人知道接种疫苗后免疫力会降低，可他们又误解了低免疫力期的期限，有的人认为只是短短的一周， 正是这种误解导致他们早逝。
钟南山曾经说过，我们接种疫苗后，最少需要三个月的时间来提高我们的免疫力，三个月后才是最安全的。
已接种疫苗的人就因忽视防疫而感染新冠肺炎，更可怕的是，接种过疫苗的人认为他们对新冠肺炎已经免疫，并在出现症状时推迟就医。 结果，病毒会传播给与他密切接触的人。
由于接种疫苗的人也会被感染，甚至死亡，难免会有很多人对疫苗可能失去信任，或者抱怨某个品牌的疫苗不好。 这也会引起人们考虑要不要接种？ 最终，所有这些问题的出现都是由于接种后免疫力的下降。然而，如果没有向人们告知有关疫苗接种后免疫力下降的正确信息，不幸的结果将不可避免。
免疫力低下有5个表现！
其实，在疫情中，人们普遍意识到提升自身免疫力的重要性。在做好这些防护工作的同时，大家更要记得提高自身免疫力，双重防护才更安全。但怎样知道你自己的免疫力水平呢？
看看你是否有下面免疫力下降的一些表现。
1.经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了多久，你的老毛病就会再犯。
2.感冒不断：感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，许多抗生素都无能为力了。
3.伤口容易感染：你的身体哪个部位不小心被划伤的时候，不出几天伤口处红肿，甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此影响到日常生活；或者是你在做完手术后，伤口的愈合时间大大地超过了医学上的正常愈合时间；或者你的某个部位比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，令人烦恼。
4.娇气的肠胃：你的肠胃像个没有长大的婴儿，吃不得一点点被污染的东西，对某些食物有一种特别的恐惧，比如在外面餐馆吃了韭菜，你就会上吐下泻，而其他的人安然无恙，要是碰上甲肝大流行更是不敢吃东西了，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。
5.易受传染病的攻击：如果你是一位医生或护士，而你的免疫力低下，在医院接触了开放性肺结核的病人，而病人刚刚入院你还不知道的情况下，很可能被传染；同寝室有人得了水痘，你总是被重点保护起来；非典时期你总是莫名奇妙地发热、感冒，一次次去医院排除诊断。总之，总是容易被传染病追击。
提高免疫力你的方法做对了吗？
1.睡眠充足：对于健康人群来说，规律的睡眠能提高免疫力。高质量的睡眠并不完全是睡眠时间长，而是睡眠时间规律，定时地睡，定时地醒，不要破坏生物钟。
2.坚持运动：有研究指出，每天运动30 ~ 45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，免疫力也会相对增加。
3.乐观心态：面对疫情不必过于恐慌，抑郁的心情会在一定程度上影响身体对疾病的抵御力。所以，多和亲朋好友沟通，时刻保持心情愉悦。
4.营养全面：
★ 摄入优质蛋白：免疫系统的健全与完整，离不开充足的蛋白质供应。因此，免疫力较低的人群，要多摄入含蛋白质丰富的食物，尤其是富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜、豆腐等。
★ 多食富含膳食纤维的食物：可溶性膳食纤维，在肠道内可被肠道细菌分解，产生短链脂肪酸，从而降低肠道PH值，有利于调节肠道细菌的平衡，减少感染病毒和细菌毒素的可能性，因
★ 补充多不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸是人体内构成细胞膜的重要物质。完整的细胞膜可以很好地抵抗各种危险因素的侵袭，减少炎性因子的产生，降低感染的发生。建议需提高免疫力的人群，炒菜时多使用植物油，适量增加鱼虾的食用量，每天吃一小把坚果。
★ 补充植物多糖：植物多糖也称为活性多糖。这些多糖类物质具有显著的免疫调节作用。免疫力低下者可适当多吃菌菇类、海藻类食物。
★ 补充维生素：维生素在人体对抗疾病的过程中起着重要的作用，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E。这些维生素通过不同的生理作用如抗氧化，调节细胞因子、抗体及补体的释放，保护免疫细胞的结构完整性等，以此来提高人体免疫力。
只要活着，就有希望。打败病毒最终的还是我们的免疫系统。
