新冠疫情严峻,政府采取了更严厉措施,没事的人除了乖乖在家别出门,也勒令大部分人居家作业。在家时间长了,冷气开不停,中医师提醒,长期吹冷气容易使身体由内而外更加干燥,平时应透过饮食和保养品维护自己的皮肤。
中医师楼中亮提到,“冷气病”的出现,起因大多是整天吹冷气、喝冷饮、吃冰凉食物。他指长期吹冷气对人体最大的影响,就是“由里而外水分大量被干燥”。
楼中亮解释,皮肤干燥时,脸上容易长出小细纹甚至脱皮,手脚则会出现龟裂纹路,有些人则是越干越会出油,并不停冒出红肿的“火山痘”。这时候如果不适当的补充身体内外的水分,人体的皮肤及黏膜组织就会受伤,失去保护能力。
楼中亮提醒民众,想要改善干燥肌肤,每天早午能各喝一杯200毫升的蜂蜜水(约1杯水加2匙蜂蜜),蜂蜜水有美容养颜的效用,但糖尿病患者需避免。此外,木耳、雪梨、山药、白萝卜、猪血等食物皆属于“清肺”、“润肺”的食物,都有效改善肌肤粗糙、干燥。
楼中亮补充,想拯救干燥肌肤,整天的水分摄取应高于2000毫升,且不包含食物中的水分,每天早晚洗脸后,也要适量涂上保养品,借以加强肌肤保湿,空调和电风扇也应避免直吹人体。