香蕉是男性恩物，这不关以形补形，而是有研究证实！
有研究指出，在香蕉中的微量元素镁，是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来，对于改善早泄，可能有帮助。而镁与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。另外，镁也能提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、马铃薯、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。
营养师建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，不只含镁，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。因此，每天一条香蕉，对于男性而言，是不错的镁与锌的来源！
