2020年大家的生活虽都被新冠肺炎给彻底洗版，但女性健康却依旧不容小觑。尤其是常见的乳癌，不仅常居亚洲女性癌症榜首，更名列世界第一。
我们普遍认为导致乳癌或乳腺癌的诱因多为：遗传因素、月经初潮早绝经晚、不良饮食习惯、晚婚育、电离辐射、不健康的生活方式、精神抑郁或过度紧张、药物引起或是激素等问题，而这答案也早已深入人心。
身为一名国际身心灵芳香治疗师，我和团队自2010年便开始专研妇科身心疾病，至今也已诊获多达2千例个案，也发现许多妇科疾病，如：子宫纤维瘤，子宫肿瘤与癌症，包含卵巢巧克力囊肿，乳房纤维瘤等病变问题，而许多年轻女性则伴有经前症候群和经痛等状态，却始终未寻得良好疗愈法，从而导致许多妇科疾病产生病变。
女性脸部有黑斑，黄褐斑等状况，这其实就是子宫内部没有获得妥善清理，身体向主人抗议
对此，我始终相信，所有疾病皆因情绪找不到出口所致，尤其是女性子宫卵巢和乳房等部位，更是因为身体主人常年累积许多委屈和不满情绪，久而久之堆出了病。有些女性脸部有黑斑，黄褐斑等状况，这其实就是子宫内部没有获得妥善清理，身体向主人抗议，才会由内反映到脸部，倘若即使用了各式脸部保养品仍不见效，或许你就该好好正视被忽略已久的子宫卵巢问题了。
再来，我认为，乳房病变其实和卵巢子宫有很大的关系，因为胸部与子宫卵巢是一体的内分泌腺体，它们同受内分泌所影响，而内分泌又与子宫息息相关。一旦内分泌不足，就会影响子宫健康，引发雌激素紊乱，从而乳腺问题丛生。所以，当子宫功能出现问题时，女性乳房就会受到影响，如萎缩、下垂、大小不一、乳晕发黑等，虽未病变成肿瘤，却也已教人明白，子宫保养是多么的重要。
所谓乳房是叶，脸部是花，叶子的茂盛和花朵的灿烂都需要根部的保养
试想想，我们体内的卵巢控制着乳房发育，以让它们维持丰满坚挺美观，这需要雌激素、孕激素、生长因子等分泌和合成，一旦卵巢出了问题，就会诱发乳腺增生、乳房肿块、更年期提前、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症，甚至同时诱发其中的几种病症，所以乳房、子宫和卵巢，无论是哪一个出了问题，其他两个部位都会跟着受影响，可说三者之间是拴在一根绳上，故从根本下手去保养至关重要。
多年来，我们一直在推广女性子宫卵巢健康保养，更深入的说法，就是呼吁女性们能把根部照顾好，所谓乳房是叶，脸部是花，叶子的茂盛和花朵的灿烂都需要根部的保养。这样的比喻也总让我联想到自己精心培植的“多肉植物”，一遇到叶子长得不好了，多肉植物保养达人都总提醒我记得连根拔起，看看根部情况，根部一旦出现腐烂，叶子就肯定会出现问题。
因此，就需要治疗根部或直接将腐烂的根部部分切除，让它重新生根。子宫卵巢若被切除，女性身体就没了根部，就必须使用药物来维持自身荷尔蒙，那么就更需要保养。这时，很多人会问：没有子宫卵巢了，还需要保养么？当然，因为你还有乳房呀！在器官的序位中，子宫卵巢位置无法被其他器官取代，在身心灵学说中，它更是代表着能量的存在。
情绪需要出口，女性因为有月经，情绪点总比男人来的更饱满，因此若没有及时处理这些情绪，就会直接影响女性腺体（子宫卵巢乳房）。那么究竟该如何做到最佳保养呢？通过我们这10年来的探索、咨询及经手案例经验，个人建议可以采用以下方式。
（1） 健康的生活习惯
足够的睡眠有助于安稳情绪。许多女性事业家庭两头烧，每天都处于疲累状态，这样的情况一久，自然会因为过劳而产生过多埋怨或不满情绪，久而久之就变成大妈的样子，一旦睡得足，精神饱满，心情也自然好起来。同时良好的饮食习惯也非常重要，切勿暴饮暴食，选择对自己有益的食物及心情，让自己活得更惬意。
（2）建立运动的习惯
运动是维持情绪出口的其一方式，大家可以选择适合自己的运动来让自己流汗。瑜伽是很好伸展筋骨的运动；燃脂的运动可以促进血液循环。我则推荐肚皮舞，因为这运动对于腹肌运动非常有效，也可以保养子宫卵巢，带着意识去练习，将会有不同的收获。
（3）保持良好情绪，给自己空间
保持良好的情绪真的不易，因此允许自己有属于自己的私人空间，适当的宣泄自己的情绪。做自己喜欢的事情，也是给自己空间。经常收到家庭主妇的求救讯息，都是：“我的情绪要爆炸了，我一直生气等，怎么办？我用了许多方法都没有办法平复心情”。这时候，我会建议大家，允许自己吃一片香甜可口的甜点，暂时放下家务事，品尝一杯咖啡，给自己半天休息时间，好好放松心情。
（4）精油保养，适量保健品
话说，会使用精油的女人，都是充满魅力的，精油是植物的纯天然香味，它不仅可以舒缓我们的情绪，也可以安抚我们焦虑、愤怒、抑郁的心情。由于年龄的增长，一个月流血几天都还可以存在的女性，真的太厉害了，别忽视因为经期流失的维生素，适量的补充适合自己的维生素非常重要，比如：钙与镁、月见草油等。当然有肿瘤的朋友需要特别注意，咨询医生或芳香治疗师意见。
今年由于响应政府SOP的关系， 我选择在古晋举办一年一次的“粉红10月下午茶“聚会，让女性共聚一堂，一起学习一起成长。也希望在2021年，疫情可以离去，让东西马的朋友都能齐聚一堂。
愿全天下的女性，能认真爱自己，真正认识自己。
（以上观点仅代表作者本人）
