日月星辰，科技、人类素质突飞猛进，尤其近些年来，女性积极参与体育竞赛，惊愕般活跃，似乎有“迎头赶上”男性的趋向？
虽然姐妹们在竞技场上所消耗的时间以及杰出人才的总数比不上男性，但无可否认的她们的水平却直线提升，比如游泳，已神迅般超逾男人。
当女性蜂涌般参与体育，有人怀疑？“女人适宜当运动员吗？和男性一决高低又如何？女性在体坛上竞争，体质够强壮、韌力吗？”
女与男的相较，曾发生在1926年，依德尔（Gertruda Ederle）游泳横渡英伦海峡，创下了纪录，总时比男选手快了 2个小时，说实在的，女性在长距离泳赛中一直占尽优势，主要是体内脂肪通常比男子多了百分三十。
她们的脂肪不仅积在大腿、臀部和胸部，成为女性“强有力”的特征，而且全身的表皮有层脂肪，最终女性的浮力远比男性佳，耐寒的程度比男性高，她们较窄肩膀在游泳时对水的阻力较少，占尽优势！
至于器械性对胜利起着重要作用的项目上，女性有把握超过男性，比如已当了祖母的美国妇女库克（50多岁），在世界近海汽艇锦标赛中（不分男女），击败了所有男选手夺得冠军。
月经怀孕期间停止运动否？
欲达致健美，自然脱离不了运动，但基于女性和男性生理、身理结构的迴异。每月总有一次月经的“困扰”或一生须为了下一代而十月怀胎，所以运动时会有所顾忌和障碍，诸多不便。
喜欢运动的女士们，经常面对这方面的干扰问题，针对月经时能否运动？锻练和比赛？实际上运动本身对月经来潮没直接影响，但是这段期间若运动不恰当或不注意卫生，则另当别论！
犹记得多年前专题访问了“大马最杰出女飞鱼”——庄淑玲和其母亲。当时也一度询问女泳将如何面对此“尴尬”的问题？
她们口若悬河指出，月经期要注意身体的状况，一般上，月经很少会疼痛或特别不舒服的感觉。虽然部份女性会由于经期子宫及盆腔血以及性腺泌作用，有些腰酸、腹胀及下腹等轻度不适。
当然，或许出现精神不好，全身乏力，头晕、发困、容易激动等现象，不过这些都是正常的生理水应，并不是病！
毕如做徒手体操，托排球、打乒乓、羽球等，适当的活动可以改善盆腔的血液循环，减轻盆腔充血，并有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，减少不舒适的感觉。
据知，有不少优秀女运动员正是由于她们能从月经初潮开始就养成了经期训练习惯，从而保証了系统的不至间断的训练。这样做不仅对健康没有影响，而且对训练水平的保持和运动效绩的提高，也佷有利！
不过，有点忌讳就是经期间要避免高剧烈、强度大、震动大的跑跳动作。尤其不可进行增加腹压力量练习，否则会造成流血过多或子宫位置改变。
妊娠期运动千万要小心！
犹记得体专院校毕业的郑老师，他详细不耐其烦解释；“女性在妊娠期运动千万要小心”！
他强调，怀了孕的妇女可否继续作体育运动吗？大多数妇女怀孕以后，对参加体育锻练有了很大的顾忌。当然，妊娠期不适当地进行体育锻练，是会影响胎儿甚至流产！但如果适当地进行体育锻练，则恰恰相反！
他形容，怀孕的妇女，身体为了孕疗胎儿和准备分娩，会不断发生一系列的改变。这完全是正常生理过程，不应过度顾虑和恐惧。
孕后若能正确进行体育锻练，好处良多，它可以改善神经系统，心血管系统和呼吸系统的能力，调节胃肠道的功能和身体的新陈代谢等。
他说，怀孕早期（前3个月），由于怀孕刚开始，会产生不同程度的妊娠反应，例如食欲不振，偏吃特殊食物，噁心、呕吐、好睡等等。
因此，这阶段，为了减轻妊娠反应，可以进行健身操和广播操，锻练中应注意加强背肌和腹肌运动，避免跳跃或过度震动。
郑讲师补充，一旦妇女下麟儿后，假如发觉体温升高、出血、感染等症状，尽量勿参加运动。
若产妇分娩正常，产后期也正常，第2天便可以开始做医疗体操。
总之，女性若要在体坛上击败男性，除了要克服在客观环境条件外，本身也需照料内在生理因素，否则“女强人”口号仅是沙滩上的足迹罢了。
