A型流感曾在2009年肆虐全马,当时光确诊病例就多达7000宗,还有很多人在不知情的情况下受到感染。随后几年都有传出A型流感案例,但因为有经验,也事先注射疫苗预防,所以还在受控的范围,并未造成病毒扩散。
但在2020年伊始,大马就出现多宗A型流感确诊病例,甚至有部分抵抗力较弱的小朋友,因感染流感而死亡,为即将到来的新年蒙上一层阴影。尤其新年期间是大家回乡过年的时候,即便是带菌者也不例外,这会否导致细菌进一步扩散?应该如何预防?
《真传媒》就拜访了2位医师,分别从西医和中医的角度,去剖析A型流感,并指导读者们,要如何度过一个健康快乐的新年。
陈成亨/小儿专科医生
拥有数十年小儿专科治疗经验的陈成亨医生指出,其实A型流感常年潜伏在马,每年的9至10月是它的活跃期,只是很多大马人并不知情,“今年爆发的A型流感其实与以往是大同小异,流感是季节性的疾病,除了A型流感,还有数种流感与其交替,可能今年是A型流感活跃,下一年就换其他流感,因此卫生部都会针对该年较为活跃的病毒去提供疫苗,帮助人民预防流感。”
虽然政府每年都有预防措施,但这次的流感来得太迟了,导致准备工作跟不上,“以往A型流感都是9至10月比较活跃,但这次的A型流感比往年来得更迟,流感药物和疫苗都准备得不够充足,出现药物短缺的问题,这才导致今年的病情看起来更加严重。”
陈成亨表示,其实99%的人在患上A型流感时都会自然痊愈,只有少数个案会出现并发症,“我们的身体有免疫系统,会帮助我们调节身体,杀死病毒;只是今年患病个案增加,我们才感觉死亡案例增加,其实以比率来看的话,差距并不大。”
新年最重要是一家团聚 患者尽量不要出门拜年
陈成亨直言,新年的确是病毒肆虐的高峰期,因为很多人都会回乡过年,难免会助长病毒扩散,“我一直很强调使用公筷母匙,别因为都是家人而忽略,病毒会透过口水传播;如果是出现感冒症状,其实我都会建议他们不要远行,但我知道过年是不可能的,所以我建议病患尽量不要外出,乖乖待在家里就好,过年最重要的就是一家团聚。患者也要有自觉,要知道假如勉强去拜年,万一把病毒传染出去,也会造成别人的麻烦不是吗?”
过年期间最严重的就是饮食不均衡,很多人都会以一年一次作借口,敞开肚子胡吃海喝,陈成亨坦言,这也是为什么很多人在过年后就生病的原因,“过年时在餐桌上很难找到蔬果,大家都只想要吃山珍海味、煎炸食品,又以饮料代替开水,导致自己的免疫力下降。因此在过年时可以多吃一些紫包菜、西兰花、莓果、枸杞等蔬果,总的来说是泥土里长出来的食物,然后多喝开水、多休息,确保自己的免疫力不会下降。当然,每年注射疫苗也是必不可少的,因为卫生部会依据传播的病毒类型,而使用不同的疫苗。”
陈成亨表示,其实过年最主要的目的是团圆,形式并不重要,“你在新年大吃大喝,确实可以获得短暂的快乐,但等到快乐过去后,迎来的将会是痛苦的病痛;新年其实也可以过得很健康,不需要特别大鱼大肉。”
杨锡民博士/中医师
杨锡民博士是中医权威,拥有多年应对流感的经验,他以中医学的角度出发,“中医讲究的是固本培元,《黄帝内经》里说正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚,这就与西医中所说的免疫系统有异曲同工之妙,一个人如果身体健康、气血充足、循环良好则正气内存,病邪就无法干预身体的健康状态;反之就是身体虚弱,免疫能力底下,这才让病毒有机可乘。”
杨锡民指出,中医并不能针对一种病症开药方,因为感染病毒的是人,每个人的体质都不一样,需要对症下药,“像有人的体质比较燥热、有人湿气比较重,体质各有不同,中医是讲究养好气血、五脏六腑来加强免疫系统,因此需要号脉,才能对症下药。”
杨锡民表示,回乡过年其实对病毒的扩散影响并不大,“我国的气候、温度和湿度特别适合微生物繁衍,因此扩散速度很快,目前全国都已经出现相关病例,回乡过年确实会加剧扩散病菌的情况,但不是A型流感扩散范围的主因。”
多吃富含植物性胶质的蔬果 可尝试用橄榄油润滑鼻腔
新年时很多人都爱吃些煎炸、刺激的食物,但杨锡民直指很多病都是因为鼻内膜和口腔过于干燥而引起的,“当新年时,很多人摄取的水分比以往要少,再吃煎炸的食物,因为缺乏润滑,当食物与喉咙摩擦时,就很容易割伤,因此容易滋生细菌;而鼻内膜干燥也会导致呼吸不顺畅,患者就会自然而然地改用口腔呼吸,这就加重细菌传播的可能。”
中医提倡治人,因此会先从调理身体开始,杨锡民建议应多吃蔬果和多喝水,“食物是修复身体最重要的营养来源,可以吃一些富含植物性胶质,像苹果、柑橘、香蕉等水果,促进身体新陈代谢;多补充水分,确保鼻腔和喉咙的湿润,也是非常必要的。”
此外,杨锡民也有个人临床试验过的偏方,能舒缓鼻腔的不适,“鼻子内部干燥很容易导致呼吸不顺畅,使得患者改用嘴巴呼吸,很容易加剧病情,可以尝试用橄榄油去疏通鼻腔,因为橄榄油的溶点较低,较容易蒸发,使用橄榄油不但可以润滑鼻腔,用后也不会感觉油腻腻的。”
无论是西医或中医,都不约而同表示,A型流感并不恐怖,只要饮食恰当、气血充足,人体的免疫系统自然而然会抵抗病毒;但医师们都建议,新年其实可以过得很健康,尽量多喝水、多吃蔬果,增强身体的免疫力,别用短暂得快乐,去换取新年长假后的周身病痛。
文:蛙哥